Cómo Realizar la Respiración del Chi Kung

Normalmente explico la respiración por separado, por varias razones, y una de ellas es que requiere de una atención y entrenamiento especial debido a que hay muchas personas que tienen dificultades para respirar correctamente. Otra de las razones es que la atención no puede estar en todas partes y es conveniente, al principio centrarse sólo en los movimientos y más adelante entrenar la respiración e integrarla de forma natural junto con los movimientos de Chi Kung o Qi Gong.

**VIDEO GRATUITO: Cómo Realizar Qi Gong Como Un Experto. ¡Impresionante!
Haz Clic Aquí y Descárgalo AHORA

Son muchas las personas que me piden detalles de cómo es la respiración durante la ejecución de los ejercicios de Chi Kung y por eso que me he decido a hacer este vídeo para explicarte cómo debes entrenar la respiración. Además explico los beneficios que tiene el practicar este modelo de respiración consciente e integrarlo en tu vida diaria, estés o no haciendo Chi Kung.

Espero que disfrutes entrenando y aprendiendo este modelo de respiración conmigo y que te sea de muchísima utilidad.

Te animo a que lo compartas y a que dejes algún comentario.

Gracias por estar ahí,

Un Saludo,

Jorge BeltránTerapeuta, instructor de Chi Kung y Tai Chi Chuan
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com

Introducción al Tai Chi Chuan: Girar el Tai Chi

Girar el Tai Chi o Girar Yin YangCon este vídeo continuamos con la serie de vídeos de Tai Chi perfectamente explicados en español, en los que te introduciré en algunos movimientos del Tai Chi Chuan de la forma de 24 movimientos del estilo Yang.

Otro de los movimientos de esta serie que se utilizan como movimientos de Chi Kung en lo que se ha terminado en denominar Tai Chi Kung, es el denominado Girar el Tai Chi o Girar el Yin Yang.

En este vídeo de Tai Chi veremos este ejercicio, que no se considera como uno de los movimientos de la forma de 24, pero que es de suma importancia ejecutarlo correctamente puesto que se utiliza como enlace o transición entre diferentes movimientos de la forma.

Además, este ejercicio tiene las siguientes características:

  • Todo el Tai Chi Chuan “gira” en torno a este movimiento.
  • Armoniza el Calentador Superior, sobre todo pericardio y corazón.
  • Es un movimiento de enlace entre movimientos dentro de las distintas formas de Tai Chi Chuan.
  • Tiene innumerables aplicaciones marciales.
  • Aunque es un ejercicio aparentemente sencillo, es muy usual ver como la mayoría de las personas lo ejecutan incorrectamente, pues la amplitud entre brazo y antebrazo ha de ser superior a los 90 grados para que la energía circule por ellos correctamente y no se estanque en los codos.


**VIDEO GRATUITO: Cómo Realizar Qi Gong Como Un Experto. ¡Impresionante!
Haz Clic Aquí y Descárgalo AHORA

Si te surge cualquier duda o quieres compartir tu experiencia, por favor, déjanos tus comentarios.

Espero que te sea de utilidad esta información, que la pongas en práctica y que me dejes tus comentarios.

Saludos.

Jorge Beltrán – Terapeuta, instructor de Chi Kung y Tai Chi Chuan
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com

Ejercicio de Abrazar el árbol ( Mabu )

Mabu - Abrazar el arbolEl ejercicio de Mabu es muy conocido y practicado no sólo por practicantes de Chi Kung o Qi Gong sino también de otras artes como el Tai Chi, el Kung Fu, etc.

La posición de abrazar el árbol es un ejercicio de Chi Kung muy apreciado por su gran poder sobre cuerpo, mente y espíritu. Es utilizado incluso como posición de meditación.

En el siguiente vídeo explico en detalle y paso a paso cómo realizar correctamente la posición de abrazar el árbol o Mabu.

Se trata de un ejercicio de Chi Kung estático. Una vez domines todos los detalles de la posición, tendrás que permanecer en ella el tiempo que hayas establecido de antemano.

Yo enseño a mis alumnos a ir aumentando el tiempo progresivamente semana a semana hasta llegar a mantener la posición durante unos 15 ó 20 minutos.

Por ejemplo, puedes empezar con 3 minutos la primera semana y en la segunda semana aunmentas 2 minutos más, o sea haces 5 minutos, la tercera 7 minutos y así hasta que llegues al tiempo que estimes que es adecuado para ti.

Como referencia te diré que 15 ó 20 minutos está bien, aunque para Kung Fu, Tai Chi avanzado y meditación, los alumnos suelen mantener la posición la posición de Mabu hasta una hora.

Te dejo con el vídeo  para que aprendas todos los detalles de este extraordinario ejercicio de Chi Kung (Qi Gong), lo pongas en práctica y empieces a sentir su extraordinario poder.

¡Que lo disfrutes!


**VIDEO GRATUITO: Cómo Realizar Qi Gong Como Un Experto. ¡Impresionante!
Haz Clic Aquí y Descárgalo AHORA

Jorge Beltrán – Terapeuta
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com

Ejercicios de Qi Gong Para Pulmón: Asma Bronquial

Ejercicios de Qi Gong Para Pulmón: Asma Bronquial


Aprenderás tres ejercicios de Qi Gong (Chi Kung) para tonificar tus pulmones y expandir su energía hacia afuera.Te hablaré de cómo puedemos utilizar estos ejercicios de Qi Gong Terapéutico para paliar los efectos del asma bronquial relajando y expandiendo la zona y también relajando y tranquilizando nuestra mente.

**VIDEO GRATUITO: Cómo Realizar Qi Gong Como Un Experto. ¡Impresionante!
Haz Clic Aquí y Descárgalo AHORA

Si padeces de asma bronquial y practicas estos ejercicios de Qi Gong a diario, la frecuencia con que aparecerán las crisis disminuirá y en todo caso cuando estas aparezcan lo harán cada vez con menor intensidad.

Me gustaría que me comentaras sobre los resultados que vas obteniendo y si encuentras alguna dificultad o tienes alguna duda sobre los ejercicios o quieres comentarme tu situación particular, soy todo oidos, si puedo ayudarte me gustaría mucho poder hacerlo, así es que puedes dejarme un comentario aquí abajo en esta misma página y aquí mismo te estaré respondiendo.

Gracias.

Jorge Beltrán – Terapeuta
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com/

Ejercicios de Chi Kung: Tonificar el Pulmón

Ejercicios de Chi Kung: Tonificar el Pulmón


En este vídeo aprenderás varios ejercicios de Chi Kung (o Qi Gong) para trabajar directamente sobre el pulmón y tonificarlo. Estos ejercicios de Chi Kung aumentarán tu capacidad pulmonar y te ayudarán a combatir los estados melancólico-emocionales relacionados con la energía del pulmón además de aumentar tus defensas. También aprenderás automasaje sobre un punto de acupuntura muy importante para el estímulo de las defensas relacionado con la glándula timo, directamente relacionada a se vez con la producción de Linfocitos T.

**VIDEO GRATUITO: Cómo Realizar Qi Gong Como Un Experto. ¡Impresionante!
Haz Clic Aquí y Descárgalo AHORA

Me gustaría que me dejaras un comentario sobre este video y también me contaras un poco y me dijeras qué resultado te dieron los ejercicios, si tienes alguna duda sobre su ejecución o alguna sugerencia que hacernos que nos permita mejorar para poder ayudarte mejor. Yo personalmente estaré contestando tus preguntas y comentarios.

Gracias.

Jorge Beltrán – Terapeuta
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com/

Pin It on Pinterest