Cómo Realizar la Respiración del Chi Kung

Normalmente explico la respiración por separado, por varias razones, y una de ellas es que requiere de una atención y entrenamiento especial debido a que hay muchas personas que tienen dificultades para respirar correctamente. Otra de las razones es que la atención no puede estar en todas partes y es conveniente, al principio centrarse sólo en los movimientos y más adelante entrenar la respiración e integrarla de forma natural junto con los movimientos de Chi Kung o Qi Gong.

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Son muchas las personas que me piden detalles de cómo es la respiración durante la ejecución de los ejercicios de Chi Kung y por eso que me he decido a hacer este vídeo para explicarte cómo debes entrenar la respiración. Además explico los beneficios que tiene el practicar este modelo de respiración consciente e integrarlo en tu vida diaria, estés o no haciendo Chi Kung.

Espero que disfrutes entrenando y aprendiendo este modelo de respiración conmigo y que te sea de muchísima utilidad.

Te animo a que lo compartas y a que dejes algún comentario.

Gracias por estar ahí,

Un Saludo,

Jorge BeltránTerapeuta, instructor de Chi Kung y Tai Chi Chuan
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com

Introducción al Tai Chi Chuan: Girar el Tai Chi

Girar el Tai Chi o Girar Yin YangCon este vídeo continuamos con la serie de vídeos de Tai Chi perfectamente explicados en español, en los que te introduciré en algunos movimientos del Tai Chi Chuan de la forma de 24 movimientos del estilo Yang.

Otro de los movimientos de esta serie que se utilizan como movimientos de Chi Kung en lo que se ha terminado en denominar Tai Chi Kung, es el denominado Girar el Tai Chi o Girar el Yin Yang.

En este vídeo de Tai Chi veremos este ejercicio, que no se considera como uno de los movimientos de la forma de 24, pero que es de suma importancia ejecutarlo correctamente puesto que se utiliza como enlace o transición entre diferentes movimientos de la forma.

Además, este ejercicio tiene las siguientes características:

  • Todo el Tai Chi Chuan “gira” en torno a este movimiento.
  • Armoniza el Calentador Superior, sobre todo pericardio y corazón.
  • Es un movimiento de enlace entre movimientos dentro de las distintas formas de Tai Chi Chuan.
  • Tiene innumerables aplicaciones marciales.
  • Aunque es un ejercicio aparentemente sencillo, es muy usual ver como la mayoría de las personas lo ejecutan incorrectamente, pues la amplitud entre brazo y antebrazo ha de ser superior a los 90 grados para que la energía circule por ellos correctamente y no se estanque en los codos.


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Si te surge cualquier duda o quieres compartir tu experiencia, por favor, déjanos tus comentarios.

Espero que te sea de utilidad esta información, que la pongas en práctica y que me dejes tus comentarios.

Saludos.

Jorge Beltrán – Terapeuta, instructor de Chi Kung y Tai Chi Chuan
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com

El Chi Kung Como Complemento al Tai Chi Chuan

El Chi Kung Como Complemento al Tai Chi Chuan


En este vídeo podrás ver a Jorge Beltrán ejecutando una exhibición de Tai Chi Chuan estilo Yang de 24 movimientos. Podrás apreciar la suavidad, armonía y elegancia de los movimientos del Tai Chi Chuan.

El Chi Kung (o Qi Gong) se utiliza muchísimo en los entrenamientos de Tai Chi Chuan porque realiza un trabajo más específico sobre el cuerpo y la mente abriendo y lubricando articulaciones, activando la circulación, oxigenando el cuerpo y tranquilizando la mente.

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Una de las series de ejercicios de Chi Kung más utilizado en el entrenamiento de Tai Chi Chuan es el Ba duan Jin. También se está utilizando recientemente un Chi Kung específico de Tai Chi Chuan llamado Tai Chi Kung que es básicamente entresacar de la forma de Tai Chi algunos movimientos para trabajarlos de forma aislada y repetitiva añadiéndole los elementos con los que trabaja el Chi Kung, esto es, atención, concentración, visualización, respiración.

Este tipo de trabajo tiene como finalidad hacer más énfasis sobre la parte energética y terapéutica del entrenamiento.

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