Remedios Naturales Para Tonificar el Pulmón

Instructor Jorge Beltran

Jorge Beltrán

En esta entrevista de radio, Jorge Beltrán introduce algunos conceptos de Medicina Tradicional China, explica la relación que existe entre las estaciones y los órganos y nos da algunos consejos para tonificar el pulmón por medio de algunos remedios naturales que nos ayudarán a protegerlo fundamentalmente en otoño, cuando  es más vulnerable.

Jorge Beltrán participa todos los martes en el programa PROTAGONISTAS LANZAROTE con Carmen Nieves Pérez a las 11:45h am GMT en Radio Horizonte (Punto Radio). El programa se emite de lunes a viernes de 11:00h a 13:00h GMT.

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Nos gustaría que participaras dejándonos un comentario sobre qué te pareció la entrevista, contándonos un poco tu experiencia sobre este tema o planteándonos alguna pregunta que gustosos contestaremos.

Gracias,

Carlos R. Robayna

Cómo Proteger y Fortalecer Tu Pulmón en Otoño

Ya en los primeros textos que podemos encontrar no sólo dentro de la medicina china sino de la cultura china, se introduce un aspecto en la vida, de unión y al mismo tiempo de separación entre todas las cosas y todos los seres. El concepto del todo (también llamado el concepto del Tao) viene a decir que las personas, o los seres en general, no son entidades aisladas e independientes del resto del Universo, sino que al mismo tiempo que formamos parte del entorno, el entorno forma parte de nosotros.

Haciendo Chi Kung Bajo un ArbolUno de los ejemplos más obvios de esta estrecha relación que existe entre
las personas y el entorno, es el de las estaciones y las variaciones climáticas que acompañan a cada una de ellas y su repercusión sobre los seres vivos en general.

¿Cómo te sientes en un día de lluvia, nublado y gris?.
¿Te gusta sentir cómo el viento da en tu cara?.
¿Cómo te encuentras cuando llega el verano y vas a la playa,
o sales por la tarde cuando cae el sol a pasear y los rayos caen sobre tu piel?…

A poco que nos observemos, descubrimos una estrecha relación entre nosotros y nuestro entorno y no es difícil llegar a la conclusión de que las estaciones inciden directamente sobre las personas en sus cuatro niveles: físico, mental, emocional y espiritual.

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En Medicina China se diferencian cinco órganos y cinco vísceras. El concepto de órgano aquí es mucho más amplio que el occidental y aunque guardan cierta relación de nombre y localización, no son equivalentes: En cada uno de ellos se distinguen los cuatro niveles anteriormente citados, es decir, a cada órgano le corresponde una parte física, otra mental, emocional y espiritual, no es sólo tejido. Además, a cada órgano le corresponde una estación del año en la que se va a sentir más influenciado (dentro de la cultura china se diferencian cinco estaciones no cuatro: primavera, verano, final del verano -estío-, otoño e invierno).

Si atendemos al concepto del todo, hay que entender que a cada órgano le corresponde una estación y que bajo la influencia de dicha estación, el órgano se va a activar de forma diferente a los otros cuatro, y el nivel de influencia de lo que hagamos para fortalecer a dicho órgano se verá ampliamente potenciado. Es como si se nos abriera una puerta directa con el órgano en cuestión para trabajar con él y potenciar su salud y energía en sus cuatro niveles.

Citando la estación en la que se ha escrito este artículo, el otoño, el órgano que le corresponde es el pulmón. A este órgano le corresponde una víscera asociada, el intestino grueso y uno de los cinco elementos: El Metal.

Trabaja sobre el Pulmón en Otoño.

Chi Kung Para el PulmónCuando entra esta estación, el otoño, el pulmón emerge, empieza a florecer. Diciéndolo de otro modo, es el reinado del pulmón. Pero como todo rey cuando ostenta este cargo, es más vulnerable de ser atacado y por eso, hay que protegerlo más. Podemos tonificarlo con:

  • Una buena alimentación.
  • El uso de ciertas hierbas para potenciar la energía del pulmón
  • Una actitud emocional positiva, de fuerza y poder, ejercicios de estiramiento, de respiración consciente, de calentamiento y por supuesto, la práctica de ejercicios de Chi Kung Terapéutico específicos para el pulmón. Una práctica continuada de este tipo de Chi Kung Terapéutico, suave, lento y consiente, con ejercicios incluso de visualización y de dirección de intención para potenciar la energía del metal, harán que el elemento que reina en estos momentos, no sea vulnerable, se vuelva fuerte y al mismo tiempo enérgico, ayudándolo a expandirse, tonificando las defensas, calentando la piel y previniendo cualquier tipo de lo que en Medicina China se llaman agentes patógenos externos y que en medicina occidental se conocen como: resfriados, gripes, etc.

El Chi Kung Terapéutico practicado con una continuidad diaria, aunque sea poco tiempo, va a colmar el cuerpo de defensas, nos va a ayudar a drenar, mover, liberar, regular las emociones y a mantener la mente clara y lúcida, para así dirigir mejor nuestro pensamiento (atención, intención, voluntad, estimulación del lóbulo frontal) hacia zonas de fuerza, poder, alegría y felicidad.

Algunas Recomendaciones Para Estimular el Pulmón y su Víscera Acoplada:

Si quieres activar tu sistema inmune de forma suave te recomiendo un “te de canela en polvo”, en decocción de cinco o 10 minutos. La canela tonifica el pulmón  ayudando a mover la energía por la zona de la piel y así protegernos del viento, frío, etc.

El picante es el sabor que le gusta al elemento metal, siempre en pocas cantidades es un buen estimulante para el pulmón.

Si lo que necesitas es algo más fresco te recomiendo la pera, ya que al ser de color blanco, energéticamente va directo a este órgano.

Siempre ten en cuenta que la víscera acoplada, el intestino grueso, debe estar lo más ligera posible. Esto significa que mínimo hay que evacuar una vez al día. Los cereales integrales de buena calidad, como el arroz, te evitarán molestias intestinales.

Me gustaría que me dejaras un comentario sobre este artículo que acabas de leer y también me contaras un poco y me dijeras cuál es tu principal frustración, o deseo, por el cual te gustaría aprender Chi Kung. Yo personalmente estaré contestando tus preguntas y comentarios.

Jorge Beltrán – Terapeuta
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com/

Las Dos Categorías de Chi Kung

Nei Kung y ei KungDesde un punto de vista tradicional existen dos grandes categorías cuando hablamos de Chi Kung: El Chi Kung Interno o Nei Kung y el Chi Kung Externo o Wei Kung.
En este artículo además de tratar esta gran diferenciación vamos a ir introduciendo algunas de las similitudes y características comunes de los dos tipos de Chi Kung.

INICIACIÓN o LOS PRIMEROS TIEMPOS.

El CHI KUNG INTERNO o NEI KUNG. Cuando hablamos de esta disciplina nos estamos refiriendo prácticamente a una persona que, por lo menos en sus primeros años de aprendizaje, ha podido aislarse y con la ayuda de su mentor (maestro o sifu) ir estimulando una serie de puntos de acupuntura, centros energéticos (relacionados con puntos muy importantes) y la apertura de ciertos canales también de acupuntura. Existen algunas maneras de mover la energía entre puntos, a través de canales, etc; pero esto forma parte de los “secretos” de cada línea de aprendizaje entre maestro (sifu) y discípulo. Esta iniciación, por lo que he podido aprender durante estos años, no la puede llevar a cabo un instructor de CHI KUNG a menos que se pueda permitir ciertos lujos: tener a su maestro al lado durante ciertas temporadas, control de la eyaculación hasta que termine el proceso, seguir los biorritmos de la naturaleza, evitar o aprender a separar cualquier cosa que altere la mente y active las emociones, conocimiento de herbolaria y alimentación según las las leyes del yin y el yang (o por lo menos tener a alguien a quien poder consultar), …

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El maestro de NEI KUNG alcanza la armonía trascendiendo de la dualidad (yin yang) para alcanzar la “iluminación” (el TAO) y así entender las leyes del universo.

El CHI KUNG EXTERNO o WEI KUNG. La iniciación en el NEI KUNG necesita un buen instructor, dedicación parcial pero con constancia, sobre todo en los primeros meses, aunque sea poco tiempo al día, practicar todos los días.

CHI KUNG ESTATICO y CHI KUNG DINAMICO.

Tanto el uno como el otro tienen tres variaciones de posturas básicas: de pie, sentado (en el suelo o sobre un taburete) y acostado.

CHI KUNG ESTATICO. En este tipo de CHI KUNG adoptamos una postura de las tres citadas anteriormente y la mantenemos trabajando concentración mental, dirigiendo atención, activando visualización, algún tipo de meditación, control de la respiración, etc. Como la misma palabra sugiere no lleva movimiento físico de ningún tipo salvo si enlazamos una postura con otra.
CHI KUNG DINÁMICO. Este otro tipo de CHI KUNG si lleva movimiento. De las tres variaciones de posturas la más utilizada es la “de pie”, seguida por la sentada y por último, aunque mucho menos la acostada. Aunque existe alguna serie de CHI KUNG donde haya desplazamiento lo más común es que se ubique un centro y no nos desplacemos de él, y si lo hacemos siempre retornemos a ese epicentro físico.

El CHI KUNG INTERNO o NEI KUNG. En este modelo de CHI KUNG se trabaja más lo estático que lo dinámico, lo cuál no quiere decir que este tipo de practicante deje a un lado su cuerpo o le preste poca atención. Cuando se trabaja CHI KUNG de pie tanto dinámico o estático se genera mucha fortaleza en toda la parte fisica, dependiendo del grado de salud del practicante interno (que suele ser bastante alto) las posturas en las piernas son muy bajas y el tiempo de ejecución muy largo. Aunque esto muy relativo lo normal es que tengan en cuenta lo estatico y lo dinámico prestándole mas atención al trabajo estático.

CHI KUNG EXTERNO o WEI KUNG.  En el WEI KUNG predomina más el modelo dinámico aunque lo estático también aparezca en trabajos de respiración, concentración, visualización, meditación, etc.

Jorge Beltrán – Terapeuta
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com/

Cualidades del Chi para la salud

Integrar la práctica del Chi Kung en la vida Occidental del siglo XXI es todo un reto: ir a trabajar todos los días, conducir el coche sentados en un cómodo sillón a 80-90 Km/h durante x horas, hacer las tareas del hogar, asearnos, mantener relaciones con otras personas, nosotros incluidos, cuidar de los hijos…, intentar que todo se mantenga en equilibrio y no se desmorone, incluido el equilibrio entre el dinero que sale y el que entra…

Pero precisamente para sobrellevar todo este frenesí diario, para el cual se requiere mucha energía, es que el Chi Kung te va a ayudar.

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Por increíble que parezca, en Occidente no tenemos un sistema para medir el nivel de salud que una persona posee. No existe un proceso por el cual se le pueda decir a una persona sana, qué nivel de salud tiene. Sin embargo, cuando enferma, sí que sabemos cuán grave es esa enfermedad.

En Occidente, cuando alguien está enfermo, preguntamos “¿Qué es lo que tiene mal?” y, después, hacemos lo que podamos para encontrar la causa de la enfermedad y curarla, destruirla, eliminarla, sustituirla o hacer lo que parezca apropiado según lo que la ciencia médica haya establecido como solución para ese problema.

En China hacen exactamente lo contrario. Simplemente dan la vuelta a la idea. Cuando alguien enferma, simplemente se preguntan “¿Por qué no tiene salud?”. Porque si tuviera salud no hubiera enfermo. Parece increíble, pero hacen la pregunta de una manera diferente… y ahorran cientos de miles de millones de dólares en sanidad.

Detengámonos un momento a considerar CÓMO LOS CHINOS DEFINEN LA SALUD. Lo hacen en términos del SISTEMA DE ENERGÍA, porque el sistema de energía se da en un nivel ligeramente diferente y “superior” del de la simple carne y sangre.

El sistema de energía funciona como un “sistema de control” del cuerpo. Marca la estructura básica. La secuencia básica de control e influencia es la siguiente:

Energía/chi — células — sangre — tejidos — órganos —
— funciones — relaciones — la totalidad.

Por tanto, si el nivel básico de tu energía/sistema de control está trastocado, es sólo cuestión de tiempo que enfermes. El hecho, simple y directo, es que para conseguir el estado de salud tu energía/chi ha de funcionar apropiadamente.

Ese misterioso estado de energía-salud puede definirse como el estado correcto de funcionamiento de tu energía/sistema de control, o sea, el estado en el cual funciona tal y como fue diseñado para que lo hiciese. Ello incluye cuatro características específicas de la energía que han de cumplirse:

  1. Equilibrada y
  2. Fluyendo libremente,  con
  3. La calidad correcta,
  4. y Buena cantidad o volumen.

Cuando tienes estas características de equilibrio, fluidez, calidad y volumen, tienes los fundamentos que son necesarios para el estado de salud. ¿Cómo medimos ese estado de salud? Subjetivamente, simplemente por cómo te sientes. ¿Te sientes bien, fuerte, brillante, con la cabeza clara, con dominio de las cosas? ¿O tienes problemas de salud?

Los pulsos en Medicina China TradicionalLos acupuntores y otros doctores orientales pueden medir técnicamente esta condición “sintiendo” los doce “pulsos” independientes de las muñecas, así como por otras indicaciones, como el color de la persona, el sonido de su voz, el espíritu que brilla en sus ojos, su olor, maneras y emociones, etc. La suma total es que alguien parece y se siente saludable; y las personas así son las que atraen a otras personas y las que todo el mundo quiere tener cerca de sí.

Con la práctica del Chi Kung, mantendrás tu energía renovada y fuerte toda la vida. Éste es el misterioso Secreto de la longevidad china. Así es como te mantendrás saludable el resto de tu vida y podrás reducir el proceso de envejecimiento. Así es como mantendrás tu vitalidad, lograrás tu nivel más alto de bienestar y lo mantendrás. Así es como mantendrás integrados, equilibrados y en paz a tu cuerpo, alma, mente y espíritu.

Jorge Beltrán – Terapeuta
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com/

Los Pilares Teóricos Fundamentales

Medicina Tradicional China: Yin YangLa Medicina Tradicional China dispone de una serie de pilares teóricos fundamentales,  como lo son también para el Chi Kung, uno de los sistemas de tratamiento terapéutico más importantes de La Medicina Tradicional China, estos pilares son: La Teoría del Yin Yang, La Teoría De Los Cinco Elementos, y El Concepto Unitario Del Todo. Estos preceptos provienen de planteamientos filosóficos, sin éstos la medicina tradicional china no tiene sustento teórico. Por tanto, quien estudia medicina china en general o cualquiera de sus sistemas de tratamiento, ya sea acupuntura, moxibustión, herbolaria, masaje tui na, o chi kung, debe manejar con destreza estos aspectos.

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Jorge Beltrán – Terapeuta
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com/

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