Dolor de Rodilla
Seguro que alguna vez habrás sufrido algún tipo de molestia en la rodilla que te haya producido dolor, ya sea por sobrecarga, al realizar ejercicio ( Chi Kung, Tai Chi, Artes Marciales, correr, pedalear, caminar,…) o por la propia actividad a la que nos vemos sometidos en nuestra vida diaria.

He preparado este vídeo para explicarte una serie de ejercicios de automasaje y estiramientos que tanto te servirán para aliviar el dolor de rodilla, como para calentar antes de tus prácticas deportivas o simplemente como prevención de lesiones de rodilla.


Las rodillas son unas articulaciones (uniones entre 2 huesos) asombrosas, pero también complejas y delicadas, que soportan peso y que le dan a tu cuerpo flexibilidad, apoyo y un amplio rango de movimiento. Las rodillas pueden lastimarse debido a traumatismos, a la artritis o el estrés y el desgaste diario.

Por tanto, el dolor en las rodillas es bastante común. Dependiendo del tipo y severidad del daño que sufras en tus rodillas, el dolor puede ser menor o puede ocasionar molestia severa e incluso discapacidad.

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Con estos ejercicios de automasaje que te propongo en este vídeo, vas a poder aliviar tanto molestias leves, crónicas como agudas, así como prevenir lesiones utilizándolos como calentamiento previo al ejercicio físico.


Si tienes cualquier pregunta o consulta sobre este tema puedes escribirme un comentario en esta misma página.

Muchas Gracias!

Jorge Beltrán – Terapeuta
Creador del Curso: http://RecuperaTuSaludConQiGong.com

 

Sobre Jorge Beltrán


Soy terapeuta de Medicina China desde hace más de 20 años e instructor de Chi Kung, Tai Chi Chuan y Tai Chi Kung. Me encantan las mañanas al levantarme y sentirme vivo, agradecer lo que me ha sido dado y mostrar mi experiencia como ejemplo en cualquier momento del día. Apasionado de la mente y de la evolución del ser humano hasta el final de mis días.

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