Andar y Respirar
En este vídeo te doy una de mis herramientas para practicar la respiración consciente mientras andas.

Este ejercicio te permitirá entrenar la integración entre movimiento y respiración que luego podrás llevar a la práctica del Chi Kung y del Tai Chi.

Si tienes dificultades a la hora de integrar la respiración con el movimiento a la hora de practicar Chi Kung (Qi Gong), esta herramienta te ayudará a entrenar esa coordinación.

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Además te proporcionará otros beneficios sobre el sistema respiratorio y sobre la paz mental.

Espero que te sea muy útil.

Espero tus comentarios.

Te recomiendo que repases el vídeo sobre la respiración consciente:

Un abrazo!!


Jorge Beltrán,

Terapeuta de MTC, Instrucotor de Chi Kung y Tai Chi Chuan

Sobre Jorge Beltrán


Soy terapeuta de Medicina China desde hace más de 20 años e instructor de Chi Kung, Tai Chi Chuan y Tai Chi Kung. Me encantan las mañanas al levantarme y sentirme vivo, agradecer lo que me ha sido dado y mostrar mi experiencia como ejemplo en cualquier momento del día. Apasionado de la mente y de la evolución del ser humano hasta el final de mis días.

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