Cómo Recuperar la Salud de la Cara

An Mo Automasaje para la caraNo es solo cuestión de belleza, el trabajo sobre la piel de la cara y el cuello despierta los sentidos, activa la regeneración de la piel mediante la estimulación de elastina y colágeno y previene las parálisis faciales.

En esta ocasión te traigo un trabajo de automasaje, da lo mismo que seas hombre o mujer, tu piel y tus sentidos te lo van a agradecer igual. (más…)

Sobre el Hígado, el elemento madera y su aspecto espiritual

El HunEn esta ocasión quiero compartir contigo un fragmento de una clase online sobre los 5 animales que impartí recientemente a un grupo de alumnos.

En este fragmento de la clase de Qi Gong online, explico conceptos de Medicina China Tradicional muy importantes que quiero compartir contigo aunque no seas alumno de ese curso en concreto, porque creo que merece la pena que conozcas esta información para que gane más sentido tu trabajo de Qi Gong Terapéutico. (más…)

Cómo Integrar Respiración y movimiento

Andar y RespirarEn este vídeo te doy una de mis herramientas para practicar la respiración consciente mientras andas.

Este ejercicio te permitirá entrenar la integración entre movimiento y respiración que luego podrás llevar a la práctica del Chi Kung y del Tai Chi.

Si tienes dificultades a la hora de integrar la respiración con el movimiento a la hora de practicar Chi Kung (Qi Gong), esta herramienta te ayudará a entrenar esa coordinación.

**VIDEO GRATUITO: Cómo Realizar Qi Gong Como Un Experto. ¡Impresionante!
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Además te proporcionará otros beneficios sobre el sistema respiratorio y sobre la paz mental.

Espero que te sea muy útil.

Espero tus comentarios.

Te recomiendo que repases el vídeo sobre la respiración consciente:

Un abrazo!!


Jorge Beltrán,

Terapeuta de MTC, Instrucotor de Chi Kung y Tai Chi Chuan

Cómo Calmar la Mente y Recuperar el Sueño

Meditar SentadoSi tu nivel de estrés no te permite conciliar el sueño correctamente, o te despiertas en la noche sobresaltado con preocupaciones que te impiden seguir durmiendo y descansar correctamente cuando algo te preocupa, hoy traigo una herramienta que te va a ayudar.

Nuestro descanso nocturno depende mucho de nuestro nivel de nerviosismo, estrés o ansiedad al que hayamos estado sometidos durante nuestro día y a nuestra capacidad de gestionar estos estados adecuadamente. (más…)

Contra La Incontinencia Urinaria – Cómo evitar pérdidas de orina

Incontinencia-urinaria---perdida-de-orinaEn este vídeo te doy una de las herramientas de autogestión más poderosas para combatir y prevenir la incontinencia urinaria (pérdida de orina), un problema muy desagradable que afecta tanto a hombres como a mujeres.

Si practicas este ejercicio de forma periódica, vas a comprobar como el problema se va a resolver prácticamente por completo en las próximas 3 semanas y seguirá mejorando si mantienes una práctica diaria constante. (más…)

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