Enviado por en Chi Kung, Vídeos | 33 Comentarios

Cómo Integrar Respiración y movimiento

Andar y RespirarEn este vídeo te doy una de mis herramientas para practicar la respiración consciente mientras andas.

Este ejercicio te permitirá entrenar la integración entre movimiento y respiración que luego podrás llevar a la práctica del Chi Kung y del Tai Chi.

Si tienes dificultades a la hora de integrar la respiración con el movimiento a la hora de practicar Chi Kung (Qi Gong), esta herramienta te ayudará a entrenar esa coordinación.

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Además te proporcionará otros beneficios sobre el sistema respiratorio y sobre la paz mental.

Espero que te sea muy útil.

Espero tus comentarios.

Te recomiendo que repases el vídeo sobre la respiración consciente:

Un abrazo!!


Jorge Beltrán,

Terapeuta de MTC, Instrucotor de Chi Kung y Tai Chi Chuan

Sobre Jorge Beltrán


Soy terapeuta de Medicina China desde hace más de 20 años e instructor de Chi Kung, Tai Chi Chuan y Tai Chi Kung. Me encantan las mañanas al levantarme y sentirme vivo, agradecer lo que me ha sido dado y mostrar mi experiencia como ejemplo en cualquier momento del día. Apasionado de la mente y de la evolución del ser humano hasta el final de mis días.

  1. Hola Jorge, muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Me ayudan a mejorar mis prácticas.
    Saludos!

    • 13 septiembre, 2016
      Hola Jorge, muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Me ayudan a estar bien y disfrutar de lo que me rodea. agradezco tu tiempo dedicado y tu ayda en esta ciencia tan benéfica para la salud
      maria

  2. Como siempre he practicado estos vídeos de respiración y te doy mi agradecimiento sincero,ya lo practico en el Chikung y poco a poco he ido introduciendo la respiración en todos las cosas que hago.Me encuentro muy bien y gracias a ti soy feliz cada día . Un abrazo Palmira

  3. Hola!Muchas gracias.

  4. Ohlyxiomara Pacheco dice:

    Hola Jorge muchas gracias, cada vídeo y cada meditación que me envias me ha ayudado mucho en mis practicas y en mi día a día.

  5. Muchas gracias x compartir estos ejercicios. Practique esta disciplina hace un tiempito, y me generó CONCIENCIA de mi cuerpo fisico y emocional.
    Después de practicarlo, se “hace abito” en el organismo. Saludos cordiales!!

  6. Muchas gracias Jorge, estoy haciendo todo lo que me envía, y estoy aprendiendo día a día un poco mas. Mis saludos. Doretta.

  7. Gracias desde Chile , muy practica sus clases .

  8. Gracias , eres una persona muy generosa , gracias.

  9. Gracias Jorge, tus videos me han ayudado a generar salud en mi cuerpo…

  10. Muy buen video!!

  11. Gracias Jorge Beltrán! Es otra manera de caminar!!! Y como bien dices en el vídeo, sintiendo. Fantástica práctica

  12. macedonio vidal dice:

    Gracias.

  13. cesar v puente dice:

    hacen cinco semanas me fue amputada la pierna izquierda desde la rodilla hacia abajo, tengo que adaptarme y precisamente ten que hacer ejercicios respiratorios para ayudar a la pierna derecha y tambien hacerr muchos ejercicios para fortalacer con esta terapia que la pierne derecha tenga musculos fuertes hasta que me instalen la pierna bionica artiificial, no estoy negativo, por que ni soy el ultimo ni mucho menos el primero, te quiero y los quiero a todos, tu hermano cesr v. puente

  14. Muchas gracias Jorge por este video,espero me ayude a dormir bien ya que me despierto cada 2 o 3 horas y también a disminuir la cantidad diaria de cigarrillos.
    Gracias por tu generosidad
    Saludos
    Margarita

  15. Grscias Jorge por esta técnica de respiración,la pondre en practica

  16. Gracias JORGE por transmitir estos conocimientos de manera tan clara. Gracias por su generosidad de brindarla a traves de estos videos.
    Aca en la Argentina, hoy, 11 de Septiembre
    se celebra el Dia del Maestro,
    quiero hacerle llegar a UD. mis sinceros deseos de
    M U Y F E L I Z DIA M A E S T R O!!!

  17. Muchas gracias Jorge, mañana mismo lo pongo en práctica de camino al trabajo, saludos!

  18. muy buena la explicación,la estoy poniendo en práctica.
    Muchas gracias.

  19. Gracias Jorge……Como siempre muy útil tu video.Yo diría para lograr una mejor calidad de vida,en mi caso viene genial,ya que yo siempre ando a las disparadas de aqui para allá.Y este ejercicio de respiración me viene de perillas.Como siempre mi gran admiración y cariño.Pronto estaré por Lanzarote y esta vez para quedarme.Un fuerte beso y abrazo.

  20. ¡¡¡¡¡HOLA HOLA!!!!!TE ABRAZOOOO Y TRASLADALO A LOS QUE ME RECUERDEN….YO LOS TENGO PRESENTE EN MI VIAJE POR ESTA VIDA!!!!!ME ESTAN ACOMPAÑANDO!!!!! GRACIASSSSS BRACIASSS GRACIASS!!!!!!

  21. Beni Markiegi dice:

    Muchas gracias,Jorge por compartir todos estos conocimientos.
    Un abrazo,
    Beni

  22. ADRIANA CARRIER dice:

    Hola, soy de Cordoba Argentina, gracias por seguir mandandome estos mail que nos dan la posibilidad de cada dia aprender mas y mas,no pasan de moda, jaja, siempre son utiles recordarlos,en mi caso,ademas de chi kung, hago deporte y mi vulnerabilidad son las migrañas, y por ejemplo, al terminar de correr,o en spinning, me pongo muy colorada,no debo estar respirando bien,por eso voy a retomar la practica, sobre todo cuando salgo a caminar, integrar movimiento y respiracion,en 21 dias o mas, te comentare como me esta llendo.
    GRACIAS Y SALUDITOS

  23. Reynaldo vera dice:

    Excelentes ejercicios. Felicidades y Muchas gracias

  24. Muchas gracias Jorge, muy bueno

  25. alejandro solorzano dice:

    muchas gracias amigo y maestro por compartir tu conocimiento, eso es estar en eternidad.

  26. GRACIAS JORGE POR TUS ENSEÑANSAS

    SALUDOS

  27. WILLIAMS RICARDO ALFONZO ZAMBRANO dice:

    Gracias por tan maravilloso vídeo, un abrazo.

  28. Gracias beltran,muy agrdecido por tan valiosa informacion ahora con mas razon la tomo en cuenta pues estoy atravezando por una situación bastante comprometida y tengo la certeza con lo anterior yeste ejercicio nuevo ejercicio de respiración consciente voy a salir adelante y me va permitir hechar la manito a quien pueda necesitar de ello mil gracias amigo y mucho exito

  29. Ohlyxiomara Pacheco dice:

    Gracias Jorge!

  30. AHO¡ MAESTRO.

    MUY AGRADECIDO POR EL TRASPASO DE SUS ENSEÑANZAS

    LARGA VIDA Y SALUD¡

    BRUSS

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